La crĂ©ativitĂ© est trĂšs (trop ?) souvent reliĂ©e Ă  quelque chose de « magique », d’inattendu – voire mĂȘme, plus on l’attend, et moins elle arrive. La pression.

Donc, quand on a besoin d’inspiration et de crĂ©ativitĂ© pour dĂ©velopper une idĂ©e ou un projet, on se retrouve souvent sous pression, angoissĂ©, avec des questions comme : « n’as-tu pas peur de ne pas rĂ©ussir par manque d’inspiration ? »

Pas besoin d’avoir un mĂ©tier artistique tel que peintre, Ă©crivain ou sculpteur pour avoir besoin d’inspiration et ĂȘtre crĂ©atif. La crĂ©ativitĂ© est avant tout une posture. Donc, pour faire venir l’inspiration, on ne peut certes pas la demander en claquant des doigts, mais on peut se mettre en posture pour la faire venir plus facilement.

Mais devons-nous rĂ©ellement avoir peur de ne pas pouvoir accomplir ce que nous voulons atteindre juste par peur de ne pas ĂȘtre inspirĂ© ou crĂ©atif ?

À quoi sert l’inspiration ?

L’inspiration est une rĂ©ponse et non une source d’idĂ©es crĂ©atives. Sa fonction est de motiver la personne concernĂ©e afin de matĂ©rialiser une idĂ©e.

Sans inspiration, nous n’avons pas cette Ă©nergie qui nous traverse et qui nous donne envie de rendre nos idĂ©es matĂ©rielles et tangibles, de les rendre vivantes, dans notre monde.

Pas besoin d’ĂȘtre un artistique reconnu pour avoir besoin d’inspiration. Nous avons tous besoin d’inspiration. Que ce soit dans notre vie personnelle ou notre vie professionnelle. MĂȘme les avocats sont crĂ©atifs : leur but est de chercher les failles et de trouver des solutions en consĂ©quences.

Nous avons tous besoin d’ĂȘtre crĂ©atif et d’avoir de l’inspiration.

Et l’inspiration, on ne court pas aprĂšs…

Comment faire pour trouver l’inspiration sans pression ?

Trouver l'inspiration sans pression

On a toujours cette image de personne torturĂ©e quand on parle d’un artiste ou d’une personne crĂ©ative – dans son sens le plus large. Nous avons collectivement intĂ©grĂ© – depuis trĂšs longtemps – que la crĂ©ativitĂ© et la souffrance sont liĂ©es de maniĂšre inhĂ©rente. ConcrĂštement, dans la croyance collective, crĂ©ativitĂ© Ă©quivaut Ă  angoisse. Mais est-ce rĂ©ellement le cas ? Ou est-ce encore un incroyable tour de notre systĂšme de croyances ?

Dans notre sociĂ©tĂ© occidentale, nous avons une vision trĂšs anthropocentrĂ©e de nous-mĂȘmes. Nous nous concentrons spĂ©cifiquement sur nous-mĂȘmes sans prendre en compte que certains Ă©lĂ©ments proviennent de l’extĂ©rieur.

L’auteure internationale de « Mange, prie, aime« , Elisabeth Gilbert, a une rĂ©flexion trĂšs intĂ©ressante sur ce sujet : « Et si la crĂ©ativitĂ© ne dĂ©pendait pas de vos talents mais d’une inspiration extĂ©rieure ? »

Il est important de prendre de la distance par rapport au cĂŽtĂ© angoissant et stressant de la non-rĂ©ussite Ă  ĂȘtre inspirĂ© ou crĂ©atif.

En fait, pour trouver l’inspiration pour mettre en place une idĂ©e ou un projet, rien de tel que de ne pas ĂȘtre dans un processus de recherche d’idĂ©es en rapport avec ce que tu veux matĂ©rialiser. Si tu fais ça, tu es complĂštement dans le mental, tu ne lĂąches pas prise sur ton projet.

ConcrĂštement, fais quelque chose qui n’a absolument rien Ă  voir avec ton idĂ©e, ton projet. Ça t’aidera grandement Ă  trouver de l’inspiration.

Quand, selon toi, tu as tes meilleures idĂ©es et de l’inspiration ? Quand tu t’efforces et tu t’acharnes Ă  concrĂ©tiser ton idĂ©e ou Ă  rĂ©aliser ton projet ?

Les experts en crĂ©ativitĂ© ont rĂ©pondu Ă  cette question et ont tous la mĂȘme rĂ©ponse… 🙂

Va courir, va dessiner, va prendre une douche, va faire du jardinage, fais-toi plaisir !

L’inspiration est un ensemble de sensations

Dans les moments oĂč tu as vraiment l’inspiration, que tu es Ă  fond dans ce que tu fais, n’as-tu jamais eu cette sensation qu’une image, des mots, des sons venaient Ă  toi comme si c’Ă©tait Ă©vident ?

Tu sais, ces moments oĂč tu as plein d’inspiration qui t’arrive d’un coup et tu sens qu’il faut que tu attrapes un stylo et une feuille de papier, ou ton tĂ©lĂ©phone, et tu as besoin de tout noter, de peur que ça s’en aille.

Tu as cette montĂ©e d’adrĂ©naline, comme si une vague sensationnelle s’Ă©crasait sur toi. Tu as presque l’impression que ton idĂ©e pourrait ĂȘtre la plus grande idĂ©e du monde ! Tu vois de quoi je parle ?

L’inspiration, c’est ça. Alors, la question est : penses-tu que ça vienne de toi ? Ou as-tu le sentiment que ça provient d’une source mystĂ©rieuse extĂ©rieure qui frappe au moment oĂč tu ne t’y attends le moins ?

Trop de pression, pas d’inspiration

À vouloir absolument terminer un projet, mettre en place une idĂ©e, crĂ©er une entreprise ou tout simplement ĂȘtre innovant dans sa cuisine – et donc ĂȘtre crĂ©atifon se met parfois (trop) souvent la pression.

  • « Il faut absolument que je termine ce dossier ce soir. »
  • « Et si je ne suis pas assez bon pour Ă©crire un livre ? »
  • « Suis-je vraiment fait pour danser ? »
  • « Ai-je raison de m’Ă©couter et de ne pas faire comme tout le monde ? »

Et oui, on se met la pression, car on veut y arriver. Mais, nous l’avons dĂ©jĂ  vu, qu’est-ce qui tue davantage la crĂ©ativitĂ© et l’inspiration que le stress, l’angoisse, la pression ?

Trouver l'inspiration sans pression : une question de posture

Encore une fois, tout est une question de posture.

« Votre gĂ©nie ne dĂ©pend pas de vous car vous n’en ĂȘtes pas la source. »

Elisabeth Gilbert

Si tu crois ĂȘtre la source de ta propre inspiration, de ton « gĂ©nie« , alors dĂšs que tu auras un Ă©chec, un manque d’inspiration ou simplement un projet ratĂ©, tu te l’imputeras. Ce sera de ta faute : tu n’auras plus qu’Ă  te fouetter !

Pour continuer sur cette rĂ©flexion, si tu es 100% responsable de tes Ă©checs, alors tu l’es Ă©galement pour tes rĂ©ussites. Et lĂ , c’est ton narcissisme et ton Ă©go qui deviennent plus gros qu’un ballon de baudruche, et bye-bye la modestie.

Quoi de plus naturel pour la pensĂ©e occidentale que cette image de l’inspiration et de la crĂ©ativitĂ© ?

C’est lĂ  qu’on voit la dĂ©finition occidentale qu’on se donne de la crĂ©ativitĂ© – et les rĂ©sultats bien dommageables que cela amĂšne – avec notamment l’Ă©norme pression de devoir faire toujours plus.

NĂ©anmoins, le processus crĂ©atif n’est pas rationnel.

Si tu rĂ©ussis, ce n’est pas entiĂšrement grĂące Ă  toi (mĂȘme si un peu, quand mĂȘme), donc ton Ă©go ne prend pas le dessus. Et si tu Ă©choues – mĂȘme si l’Ă©chec en tant que tel n’existe pas, mais c’est un autre sujet – alors ce n’est pas entiĂšrement Ă  cause de toi.

Au final, si l’inspiration te provient de l’extĂ©rieurc’est encore une fois une question de posture – alors, la pression diminue. CQFD.

ConcrĂštement, pour trouver l’inspiration sans se mettre la pression…

ConcrĂštement, pour trouver l'inspiration sans se mettre la pression...

Pour rĂ©sumer, fais ce que tu fais du mieux que tu le peux, mais considĂšre que l’inspiration ne t’appartient pas et ne provient pas directement de toi. Tu ne peux pas la provoquer volontairement, en claquant des doigts. En revanche, tu peux te mettre dans cette posture particuliĂšre, qui te dĂ©tendra, fera baisser la pression et donc facilitera les instants improbables d’inspiration !

Alors, rassurĂ© ? Moins angoissĂ© ? PrĂȘt Ă  affronter cette angoisse pour retrouver l’inspiration et donc ĂȘtre davantage crĂ©atif ? 🙂

Pour avoir une meilleure posture de crĂ©ativitĂ© et ainsi ĂȘtre davantage inspirĂ©, passe directement Ă  l’action en participant au challenge de 7 jours pour dĂ©velopper ton plein potentiel !

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Aurélie
Aurélie

Génératrice de créativité, je suis persuadée que celle-ci permet de développer son plein potentiel et ainsi vivre pleinement avec sa nature profonde !

    3 replies to "Comment trouver l’inspiration sans se mettre la pression ?"

    • NATACHA

      Bonjour Aurélie,
      Le lien en fin d’article vers le challenge 7 jours semble caduque, peut-on le trouver ailleurs ? Quant au guide que tu proposes, je n’arrive pas Ă  y accĂ©der non plus, peux-tu me l’envoyer ou m’indiquer comment faire stp ?
      Et tes liens vers les rĂ©seaux sociaux ne sont pas non plus fonctionnels, j’ai essayĂ© de te trouver sur FB et YT sans succĂšs.
      As-tu cessé ton blog ?
      Cordialement,
      Natacha

      • AurĂ©lie

        Bonjour Natacha,
        Merci beaucoup pour ton partage et ton retour 🙂
        Nous sommes justement en train de refondre tout le site !
        Je reviens donc vers toi quand c’est finalisĂ© afin de te donner accĂšs au guide et Ă  bien d’autres belles choses ! 😉
        À trùs vite !
        Aurélie

        • Natacha

          Ah super, merci beaucoup ! Ne m’oublie pas 😉

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